Tips Berhenti Merokok

Natural crystal x - Bagi sobat yang ingin benar-benar berhenti untuk merokok, bisa dicoba satu tips berhenti merokok ini. Mungkin tidak berhasil, namun yang namanya mencoba apa salahnya. Untuk yang pertama-tama dilakukan adalah "tanamkan sikap dan niat dengan tekad bulat untuk berhenti merokok". Setelah yang utama sudah anda mulai maka selanjutnya, bisa dilakukan hal-hal berikut ini :

1. Hindari atau hentikan untuk minum kopi sedikit demi sedikit. Ganti dengan teh manis atau permen. Biasakan minum air putih beberapa gelas tiap bangun tidur pagi. Jika dirasa mau muntah atau eneg, maka minumlah setengah gelas kecil sebagai permulaan dan selanjutnya ditambah. Kemudian buatlah jadwal dalam sebulan antara lain sebagai berikut :

2. Tanggal 1 sampai 7, hindari untuk merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok setiap hari tapi harus di ingat hanya boleh setelah pukul 10.00 pagi, selama 7 hari ini.

3. Tanggal 8 sampai 14, lebih di mundurkan lagi yaitu jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).

4. Tanggal 15 sampai 21, di mundurkan lagi yaitu jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.

5. Tanggal 22 sampai 28, tidak merokok sebelum pukul 17.00 sore.

6. Tanggal 29 sampai 30, jangan merokok sebelum pukul 20.00 (setelah makan malam).

7. Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 2 pada bulan berikutnya. Maka Anda akan merasakan pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok.

Pastikan untuk selalu minum air putih setiap pagi, jika tips ini telah berhasil pada anda. Maka ini bukanlah akhir dari perjalanan anda, karena masih ada teman-teman anda yang akan menawarkan rokok gratis pada anda. Untuk itu jauhi dan jaga jarak untuk sementara waktu dengan mereka. Bukan apa-apa, hal ini untuk memantapkan bahwa diri anda bisa benar-benar meninggalkan rokok.

Namun, jika anda bisa melewati masa transisi setelah tidak merokok selama 1 minggu, maka peluang anda untuk berhenti dari merokok akan benar-benar terjadi. Demikian "tips berhenti merokok" dari forum tetangga, mudah-mudahan bermanfaat.

Artikel menarik yang lain :

- Anak kecanduan rokok
- Manfaat rokok
- Resiko gangguan jiwa karena rokok
- Ibu hamil merokok bisa lahirkan bayi prematur
- 10 tips sehat
- Bau mulut yang tidak sedap
- Cara Praktis hindari zat berbahaya

Warnet Harus Punya Filter untuk Blokir Situs Porno

Natural crystal x -Beberapa hari yang lalu kita dengar, adanya permintaan dari MUI daerah Sumatera Barat pada pemerintah untuk merazia warnet yang tidak punya filter untuk memblokir situs porno. Karena ternyata kebanyakan warnet diisi oleh anak-anak yang rata-rata adalah SD, SMP dan SMA.

Kita ketahui bahwa dampak dari pornografi lebih berbahaya dari narkoba karena karena bisa menimbulkan bermacam perbuatan tercela dan timbulnya penyakit masyarakat yang lebih susah untuk disembuhkan. Ini disebabkan adanya kerusakan otak yang sangat fatal dan biasanya anak akan menjadi bodoh.

Bagi mereka yang telah kecanduan pornografi, maka akan mudah melakukan perbuatan tercela seperti pemerkosaan, perampokan dan perbuatan tidak beretika lainnya. Langkah awal yang harus dilakukan untuk mencegah dan memberantas pornografi tersebut adalah pemerintah dan pihak berwenang lainnya harus segera melakukan penertiban Warnet yang ada.

Pendirian warnet juga harus jelas aturannya. Tidak sembarang tempat ada warnet. Pernah saya temui, kurang dari 100 M ada 2 atau 3 warnet. Melihat hal ini berarti saat ini tidak ada aturan khusus mengenai pendirian warnet. Bahkan ditengah kampung yang padat penduduknya pun, ada warnet. Untungnya ada larangan dari warga setempat karena diantara anak-anak mereka tidak kenal waktu saat di warnet.

Begitu juga dengan penggunaan telepon genggam (HP), karena dengan HP, mereka akan mendapatkan gambar-gambar tercela yang merupakan kiriman dari teman-temannya. Dan ternyata hal ini sudah merambah pada anak-anak SD. Sosialisasi dampak negatif pornografi juga perlu dilakukan pemerintah hingga ke pelosok daerah dan sekolah-sekolah, sehingga menyentuh langsung anak-anak atau generasi muda tersebut.

Akhirnya kita harus selalu waspada dengan anak-anak kita sendiri, awasi semua yang menjadi kegiatannya. Cek dan periksa semua sisi dalam kamarnya, walaupun sampai dibawah kolong tempat tidur. Buku-buku, sms dan siapapun teman bergaulnya kita harus tau. Jangan memberikan alat pada anak, yang ternyata kita sendiri tidak tau bagaimana cara menggunakannya. Ini sama saja membunuh anak dan diri anda sendiri.

Jadi sangat penting bahwa warnet harus punya filter untuk blokir situs porno agar generasi remaja yang doyan browsing tidak mengalami kemerosotan moral.
Mudah-mudahan bermanfaat. Widjiume.


Artikel terkait :
- Free seks dan pergaulan bebas
- Dampak dan peran orang tua dalam pergaulan
- Pendidikan dan pergaulan remaja
- Antara Suka dan Cinta
- Prostitusi Via FB
- Kesehatan reproduksi remaja