Cara Yang Benar Mengkonsumsi Buah

Crystal x - Ternyata manfaat buah akan lebih optimal jika kita tahu cara mengkonsumsi dengan benar. Kita perlu tahu bagaimana buah yang baik, cara yang benar untuk makan atau mencuci akan berpengaruh pada manfaat bagi tubuh kita.

Bagaimana cara mengkonsumsi buah yang benar untuk mendapatkan manfaat dan khasiat bagi tubuh.

Cara yang paling baik adalah dengan memakan secara langsung dengan mengunyahnya yang akan bisa kita ambil manfaat dari seratnya. Nah, bagi manula atau balita yang belum mempunyai gigi, bisa dilakukan dengan diblender (bukan dibuat jus). Seperti yang kita ketahui bahwa dalam jus hanya air dari buah yang kita makan, bukan seratnya. Sehingga lebih baik dikunyah langsung untuk dapat manfaat ganda dari buah.
Jika anda ingin mengkonsumsi buah dengan banyak variasi dalam sehari, memang sebaiknya dengan dibuat jus. Namun, harus kita buat sendiri untuk mendapatkan jus sehat dan bersih. Jika anda membeli jus, sebaiknya yang menggunakan sari buah asli yang tidak mengandung bahan pengawet makanan.

Nutrisi dalam buah

Bagaimana sebaiknya kita makan buah? Dengan kulit, biji atau hanya daging buah saja? Sebenarnya pada semua bagian buah mengandung serat dan vitamin yang tinggi. Seperti apel dan pir akan banyak manfaat jika kita makan bersamaan dengan kulitnya. Anggur bisa kita makan bersamaan dengan kulit, daging dan bijinya yang dipercaya mengandung banyak vitamin E dan dengan atni oksidan yang baik.

Lain hal dengan buah semangka. Ketika makan buah semangka usahakan juga untuk makan kulit dalam yang berwarna putih itu. Kulit putih pada buah semangka dapat membuka aliran darah sehingga berefek dapat menambah gairah pada laki-laki.

Pilih buah yang masih segar yang baru dipetik dari tangkainya. Sehingga kandungan nutrisinya belum banyak yang hilang seperti buah yang sudah tersimpan lama. Tidak jaminan juga buah yang ada di Mall adalah buah segar, karena bisa saja penyimpanan dalam tempat yang sejuk akan membuat buah terlihat tetap segar. Anda bisa langsung datang ke perkebunan buah jika ingin mendapatkan buah yang segar. Atau datang ke pasar dekat dengan perkebunan buah yang menjual buah segar seperti daerah pegunungan dan lain-lain. Cara Yang Benar Mengkonsumsi Buah lihat juga untuk bahan kimia yang terkandung dalam makanan.

Mengencangkan Payudara Dengan Buah Pisang

Mengencangkan Payudara Dengan Buah Pisang - Tips kecantikan tubuh / Manfaat buah pisang

Natural Crystal x - Pada tulisan sebelumnya mengenai sumber makanan yang mengandung zat besi untuk mencegah tubuh mudah lelah. Untuk makanan yang satu ini merupakan buah-buahan yang tidak asing bagi kita yang mempunyai manfaat yang luar biasa yaitu mengencangkan payudara dengan buah pisang. Mungkin memiliki payudara yang kencang alamiah adalah impian banyak wanita.

Banyak salon atau klinik kecantikan yang menawarkan pembesar payudara dengan instan, namun tidak semua wanita berani untuk melakukannya. Perawatan alamiah dengan bahan natural bisa dilakukan dan menjadi pilihan untuk dicoba. Salah satunya adalah dengan menggunakan masker berbahan buah pisang.

Pisang yang diperkaya dengan kandungan mineral serat vitamin E, mempunyai khasiat untuk mengencangkan dan melembutkan payudara seiring dengan pertambahan usia yang menyebabkan payudara mengendur.

Langkah untuk membuat masker pisang dilakukan dirumah dengan sederhana seperti berikut ini :

- Pilih dua pisang muda, lalu tumbuk hingga halus atau diblender.

- Campurkan dengan satu sendok madu dan satu sendok makan garam.

- Oleskan dengan merata sembari pijat secara perlahan.

- Setelah 15 menit, basuh hingga bersih gunakan air dingin. Hindari pemakaian air hangat pada payudara karena suhu air dapat membuat kulit di sekitar payudara mengerut.

Dengan pemakaian rutin setiap 2 kali seminggu akan memaksimalkan perawatan masker pisang pada payudara. Dan penggunaan masker ini tidak boleh mengenai puting susu, karena jenis kulit pada puting susu berbeda dengan kulit payudara.

Demikian cara mudah mengencangkan payudara dengan buah pisang, semoga bermanfaat untuk sahabat. Untuk memberikan perawatan tubuh anda yang lain silahkan baca beberapa artikel berikut ini :
- Manfaat Daun Pepaya
- Cara Memutihkan Kulit Dengan Bengkoang
- Siklus Pembalut Wanita Cuci Ulang
- 

Khasiat Buah Zaitun

Khasiat BUAH ZAITUN, Pada tanggal 21 April 1997 M, untuk pertama kalinya dalam sejarah, ada enam belas pakar kedokteran paling tersohor di dunia berkumpul di Roma, , untuk menerbitkan beberapa pengarahan dan keputusan bersama tentang tema “Minyak Zaitun dan Nutrisi Laut Putih Tengah”.

Tanaman zaitun memang termasuk jenis tanaman yang unik. Ia bisa tumbuh di berbagai daerah dan cuaca. Tak peduli di terik panas matahari, atau hawa sedingin es, ia tetap tumbuh dan bertahan. Namun, menariknya, kini justru banyak merebak di Timur Tengah, melalui Iran, Suriah, Palestina, dan sekitarnya.

Zaitun mulai berbuah saat berumur lima tahun. Namun hebatnya, ia bisa hidup mencapai ribuan tahun, sehingga yang tadinya perdu telah menjadi pohon besar. Pohon zaitun yang berumur ribuan tahun di antaranya pernah ditemukan di Palestina yang bertahan hidup hingga 2000 tahun.

Umumnya di daerah Timur Tengah, buah zaitun yang masih muda, warnanya hijau kekuningan biasanya dimakan begitu saja atau untuk lalapan. Sementara zaitun yang matang warnanya hitam biasanya diperas untuk diambil minyaknya, karena setiap buah zaitun mengandung 80% air, 15% minyak,dan 5% protein, karbohidrat dan serat.

Untuk menghasilkan buah dan berproduksi secara penuh pohon zaitun harus sudah berumur antara 15th-20th.
Banyak manfaat dari pohon zaitun ini. Selain buahnya yang enak, kayu dari pohon zaitun juga sangat bagus, keras dan indah.

Selain untuk dimakan buah zaitun juga digunakan sebagai penyedap makanan. Apabila diperas buahnya, kita dapat memperoleh minyaknya. Minyak ini dapat digunakan sebagai bumbu salad dan belakangan banyak digunakan untuk bahan kosmetik yang dapat menjaga kelembaban dan kekencangan kulit sehingga diyakini dapat menjadikan kulit awet muda.

Pohon Zaitun mengandung berbagai manfaat. Minyaknya digunakan sebagai bahan bahar lampu dan juga untuk lauk dan lulur. Kayu dan arangnya digunakan sebagai kayu bakar. Tidak ada satu bagian pun dari pohon ini yang tidak berguna, bahkan abunya bisa dimanfaatkan untuk mencuci sutera. Ia merupakan pohon pertama yang tumbuh di bumi dan sekaligus pohon pertama yang tumbuh setelah banjir besar di zaman nabi Nuh. Ia tumbuh di tanah para Nabi dan tanah suci

Demikian pula dengan kedokteran modern sudah mengakui keunggulan minyak zaitun untuk pengobatan. Dalam banyak temuan, bahwa mengonsumsi minyak zaitun bisa memberikan andil melindungi tubuh dari serangan penyakit jantung koroner, kenaikan kolesterol darah, kenaikan tekanan darah, serta sakit diabetes dan obesitas. Di samping itu minyak zaitun juga berkhasiat mencegah terjadinya beberapa jenis kanker.
Sebelumnya, temuan Asosiasi Zaitun India (IOA) tahun 2010, minyak zaitun membantu mencegah penyakit kanker dan meningkatkan harapan hidup.

"India paling banyak memiliki pasien sakit jantung. Sudah saatnya beralih kepada minyak yang lebih sehat, seperti minyak zaitun," ujar Presiden IOA VN Dalmia.

Menurut IOA, konsumsi minyak zaitun India akan naik hingga 125% tahun ini. Pada tahun 2009 India telah mengimpor sebanyak 2.600 ton minyak zaitun dan dari bulan Januari hingga Juni tahun ini saja, India telah mengimpor 2.950 ton.
"Bahkan konsumsi kudapan zaitun, sebagai makanan ringan favorit dan topping pizza yang populer, meningkat tajam. Diperkirakan pertumbuhan rata-ratanya 174%."

"Minyak zaitun dianggap sebagai minyak yang paling sehat di dunia... mengandung paling banyak antioksidan di antara semua minyak, yang dapat membantu mencegah kanker, khususnya kanker payudara dan meningkatkan harapan hidup," tambah Dalmia.

Dengan hasil penelitian dan penyebut zaitun dan minyak zaitun di beberapa tempat dalam al-Qur`an, serta Allah mengangkat sumpah dengan itu, menegaskan selain pohon ini memiliki nilai gizi tinggi yang telah dibuktikan oleh penelitian medis dan ilmiah pada abad ke-20. Dan yang penting dari itu, penyebutan manfaat pohon itu sebagai bukti ada keistimewaan, sebagai mana banyak disebut al-Qur`an.

Dalam al-Quran Surat an-Nur (cahaya), Allah Subhanahu Wata’ala menyebut Zaitun sebagai pohon yang memiliki banyak berkah.

globalmuslim.web.id

Buah-buahan Obat Lemah Syahwat

Sobat, berikut ini adalah sebuah artikel yang saya ambil dari detikhealt. Yaitu buah-buahan Obat lemah syahwat yang mungkin bisa anda coba, daripada beli obat semacam viagra. Karena efek obat tersebut kadangkala kita tidak tau bahayanya.

Ada berbagai jenis makanan yang bisa Anda coba untuk membantu meningkatkan gairah seks dan melawan impotensi. Sebagian besar buah yang membantu untuk meningkatkan dorongan seks berisi tingkat tinggi vitamin tertentu dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kadar hormon, meningkatkan nitrat oksida, yang merupakan jalan untuk testosteron.

Berikut beberapa buah-buah yang bisa meningkatkan gairah seks dan jadi obat impoten alami, seperti dilansir hubpages, Selasa (31/1/2012):

1. Delima
Buah delima mungkin salah satu buah yang paling terkenal untuk meningkatkan dorongan seks. Studi menunjukkan buah delima bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Para ilmuwan menemukan bahwa minum jus buah delima sebenarnya dapat meningkatkan dorongan seks.

Alasan utama adalah karena delima menghasilkan nitrat oksida (NO) yang membantu untuk membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang merupakan berita besar bagi libido.

2. Buah ara
Ara juga sangat efektif untuk meningkatkan libido baik pada pria dan wanita, karena mengandung asam amino tingkat tinggi. Asam amino memainkan peran penting dalam fungsi seksual normal dan akan membantu meningkatkan kadar nitrat oksida dalam tubuh.

Ara dikatakan dapatk meningkatkan stamina seksual serta memiliki tampilan, rasa dan bau yang cukup seksual untuk mempertajam semua indera untuk memperbaiki suasana hati.

3. Alpukat
Alpukat juga bagus untuk meningkatkan dorongan seks. Alpukat mengandung kadar tinggi asam folat untuk membantu memetabolisme protein sehingga memberikan Anda dorongan energi.

Alpukat mengandung kadar vitamin B6 yang baik yang membantu untuk melawan stres dan memberi energi untuk terus berjalan dan juga membantu dengan produksi testosteron. Alpukat juga diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan libido perempuan karena kandungan kalium yang tinggi.

4. Pisang
Pisang adalah cara yang bagus untuk memulai hari bagi orang yang sedang diet. Tak hanya untuk diet, buah ini juga akan membantu untuk meningkatkan libido karena mengandung enzim bromelain. Pisang juga memiliki salah satu tingkat tertinggi kaliun untuk membantu mengatur tingkat energi serta vitamin B.

5. Kurma
Kurma yang manis bisa memberikan energi dan membantu meningkatkan gairah seks karena mengandung asam amino. Kurma kering sangat populer di kalangan orang-orang yang menderita disfungsi ereksi karena kurma dikenal dapat memberi banyak energi.

Mudah-mudahan bermanfaat dan jangan lupa yang penting adalah emosi anda saat melakukan aktivitas itu.
Oleh Arliva widji

Jus dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Oleh

Dra Emma S. Wirakusumah, MSc.

SEJAK ribuan tahun lalu manusia telah menggunakan berbagai tumbuh-tumbuhan yang

sekarang dikenal sebagai sayuran maupun buah-buahan untuk dimakan dan diolah

secara alami tanpa menggunakan campuran apa pun.

Buah dan sayur terasa enak, segar dimakan, selain memiliki kandungan zat gizi yang

banyak seperti vitamin dan mineral. Vitamin A berfungsi mempertahankan kesehatan

mata, struktur kulit, rambut, dan gigi. Pada pangan nabati vitamin A dapat diperoleh

dari sayuran daun berwarna hijau gelap seperti bayam, katuk, dan buah atau sayuran

berwarna kuning/oranye seperti wortel, kentang, tomat, labu kuning, pepaya, mangga,

dll. Buah dan sayur yang kaya vitamin E mampu mencegah terjadinya penyakit jantung,

kanker, stroke, dan infeksi virus. Vitamin E banyak terdapat pada sayuran berdaun hijau

(bayam) dan tomat. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan, kesehatan gusi, dan mencegah terjadinyaluka memar. Dalam buah-buahan vitamin C banyak terdapat pada jambu biji, jeruk, tomat, mangga dansirsak.

Dari penelitian yang telah dilakukan menunjukkan banyak buah-buahan dan sayuran selain sarat mengandung vitamin dan mineral juga mengandung zat nongizi yang ternyata manfaatnya besar bagi kesehatan. Zat nongizi yang dimaksud adalah serat, phytokimia, dan lain-lain. Dari penelitian yang telah dilakukan terungkap bahwa phytokimia dapat menetralkan racun obat dan zat karsinogen dengan jalan menetralkan radikal bebas, menghambat enzim yang mengaktifkan karsinogen sekaligus merangsang enzim yang menetralkan zat karsinogen.

Buah-buah dan sayuran yang mengandung phytokimia di antaranya bayam, kangkung, brokoli, sawi, kacang-kacangan, tomat, pepaya, anggur, jeruk, wortel, dan lain-lain.

Buah-buahan biasanya dikonsumsi segar. Sayuran diolah dengan cara dimasak dengan sedikit air (ditumis) maupun berupa masakan berkuah misalnya sup. Cara lain yang banyak dilakukan akhir-akhir ini yaitu dalam bentuk jus.

Bagi yang sibuk, membeli jus di kedai makanan dan minuman lebih praktis bila dibandingkan dengan membuatnya sendiri di rumah. Namun, bila ditelaah lebih lanjut, membuat jus tidak memerlukan keterampilan khusus karena proses pembuatannya sangat sederhana. Kombinasi berbagai macam buah dan sayur akan menjadikan jus kelihatan menarik. Selain itu, kombinasi tersebut akan menambah khasiat jus itu sendiri. Mengkonsumsi jus lebih menguntungkan dibanding dengan menyantap buah potong. Dengan mengonsumsi jus, asupannya relatif bisa lebih banyak dengan demikian manfaatnya pun lebih besar. Berikut disampaikan tips untuk menyiapkan jus:

• Untuk jus sebaiknya dipilih buah segar, matang dan belum lama disimpan agar mendapatkan jus yang enak dan bermanfaat bagi tubuh.

• Jus sebaiknya diminum sesegera mungkin setelah jadi, sebelum kandungan vitamin larut airnya rusak oleh

oksigen, cahaya ataupun panas.

• Untuk pemanis sebaiknya menggunakan madu atau gula merah.

• Warna buah-buahan untuk jus akan lebih cemerlang dan tidak berubah warnanya bila dicampur dengan sedikit air jeruk lemon atau nipis.

Berikut resep-resep jus buah dan sayur yang baik bagi kesehatan:

Jus Mangga

Khasiat: obat asma, bronkhitis, sesak napas, dan influensa berat

Bahan: 200 g mangga masak pohon

100 g air hangat

? sdm jeruk nipis

2 sdm madu

Cara membuat:

Semua bahan dimasukkan ke dalam blender

Terapi: diminum 2 kali sehari sampai gejala penyakit hilang

Jus Wortel Seledri

Khasiat: menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah

Bahan: 300 g wortel

1 genggam daun seledri (± 3 sdm)

2 siung bawang putih

? sdt garam

? sdt merica bubuk

Cara membuat:

Semua bahan dicampur dan dimasukkan ke dalam juicer. Diambil sarinya saja tanpa serat dengan

menggunakan juice ekstractlor atau saringan.

Terapi: diminum 1 kali sehari sampai gejala penyakit hilang

Jus Kombinasi Buah

Khasiat: melancarkan pencernaan, sembelit, dan kembung perut

Bahan: 100 g pepaya

100 g apel

100 g nenas

2 sdm jeruk nipis

2 sdm madu

200 cc air es

Cara membuat:

Semua bahan dimasukkan ke dalam juicer

Terapi: diminum sebelum sarapan pagi

Jus Aneka Sayur

Khasiat: menyempurnakan alergi, eksim, sakit punggung, rasa kejang jantung, dan menjaga kesehatan

usus.

Bahan: 150 g wortel

100 g bayam

100 g ketimun

50 g seledri

3 sdm madu

1 sdm dari jeruk nipis

100 cc air dingin atau es

Cara membuat:

Semua bahan dimasukkan ke dalam juicer

Terapi: diminum 1 kali sehari sesudah makan.

Penulis adalah Ahli Gizi dan Kuliner

Wortel, Penjernih Mata dan Pemutih Kulit

JAKARTA – Seorang karyawati yang biasa bekerja dengan komputer lebih delapan jam sehari merasakan matanya selalu basah berair dan perih. Oleh seorang ahli pengobatan alternatif, ia disarankan minum jus wortel dari seperempat kilogram wortel segar, sehari dua kali. Dua bulan kemudian matanya kembali sehat bahkan menurutnya pandangan terasa lebih bening. Ia lalu membiasakan diri untuk minum jus satu batang wortel setiap pagi.

Wortel (Daucus carota L.) sebenarnya bukan tanaman asli Indonesia. Ia berasal dari negeri yang beriklim sedang (sub-tropis) yaitu berasal dari Asia Timur Dekat dan Asia Tengah. Ia ditemukan tumbuh liar sekitar 6.500 tahun lalu. Budidaya wortel pada mulanya terjadi di daerah sekitar Laut Tengah, menyebar luas ke kawasan Eropa, Afrika, Asia dan akhirnya ke seluruh dunia. Tanaman yang masuk dalam ordo Umbelliferales ini banyak ragamnya. Bila dilihat bentuk umbinya ada tiga tipe, yaitu tipe chantenay (berbentuk bulat panjang dengan ujung tumpul), tipe imperator (berbentuk bulat panjang dengan ujung runcing) dan tipe nantes (merupakan gabungan tipe imperator dan chantenay). Jus kombinasi dari wortel nantes dan chantenay, dipercaya memiliki khasiat terbaik, selain juga memberi cita rasa yang enak.

Khasiat Daun wortel juga berguna untuk mengobati batu ginjal dan radang selaput lendir kandung kemih. Sedangkan rimpang atau akarnya dapat mengobati cacing kremi, memelihara kesehatan mata, pencernaan, dan sebagai obat luar untuk luka bakar. Biji wortel dapat mengobati batu ginjal, disentri dan mencret. Warna oranye tua pada wortel menandakan kandungan beta karoten yang tinggi. Makin jingga warna wortel, makin tinggi kadar beta-karotennya. Kadar beta-karoten yang terkandung dalam wortel lebih

banyak dibanding kangkung, caisim dan bayam. Beta karoten ini dapat mencegah dan mengatasi kanker, darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol dan

mengeluarkan angin dari dalam tubuh. Kandungan tinggi antioksidan karoten juga terbukti dapat memerangi efek polusi dan perokok pasif.

Beta karoten yang menyebabkan warna oranye pada wortel bisa juga menimbulkan warna kekuningan pada kulit manusia yang kebanyakan minum jus atau perasan wortel. Meskipun demikian warna kuningnya berbeda dengan yang menderita sakit kuning demikian pula warna matanya tidak kuning. Bahkan ada juga yang memanfaatkan perasan wortel sebagai minuman pemutih kulit. Kandungan potasiumnya yang tinggi bisa menetralkan keasaman darah yang kelewat tinggi pada pecandu rokok, alkohol dan pemakai obat-obatan berbahaya. Potasium yang terkandung dalam wortel juga berpotensi untuk membantu menjinakkan racun, terutama logam berat yang ditimbulkan polusi udara. Untuk itu jus wortel dapat dikombinasikan dengan kacang polong, kentang, kol dan tomat.

Wortel mengandung enzim pencernaan dan berfungsi diuretik. Meminum segelas sari daun wortel segar ditambah garam dan sesendok teh sari jeruk nipis berkhasiat untuk mengantisipasi pembentukkan endapan dalam saluran kencing, memperkuat mata, paru-paru, jantung dan hati. Sementara mengunyah daun wortel dapat menyembuhkan luka-luka dalam mulut dan menghilangkan napas bau, gusi berdarah dan sariawan.

Menurut Noviana Yaniar (1993) dalam Pemanfaatan Tanaman Obat Untuk Kesehatan Keluarga, Dinas Kesehatan Unit Materia Medica, Malang, wortel dapat mengatasi masalah-masalah seperti hipertensi, rabun senja, mata minus, demam pada anak, cacingan, luka bakar, batuk, nyeri haid, sembelit dan menghaluskan wajah.

Beberapa penelitian menunjukkan, orang-orang yang makan wortel secara teratur, memiliki kemungkinan terkena kanker paru-paru lebih kecil, meskipun ia perokok. Sebuah percobaan di Skotlandia sekitar tahun 1979 menunjukkan orang sehat yang makan 7 ons wortel mentah setiap hari, kadar kolesterol darah mereka turun sampai 11 persen.

Mengonsumsi wortel selama tiga minggu juga menurunkan risiko serangan jantung sekitar 22 persen. Makan wortel paling sedikit lima kali setiap minggu dapat menurunkan risiko terkena stroke sebesar 68 persen. bagi yang sudah terserang stroke, vitamin A dapat mencegah kematian atau cacat pascastroke. Seperti diketahui, dalam setiap 100 gram wortel diketahui mengandung 12.000 S.I vitamin A. Bagi penderita penyakit Lupus atau System Lupus Erythematosus (SLE) juga dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel karena kandungan vitamin A, garam mineral dan karbohidrat alami yang tinggi.

Seorang sinse juga menganjurkan konsumsi dua ons wortel dicampur setengah ons lobak sangat baik untuk pengobatan gangguan mata. Kombinasi wortel dan lobak itu juga sangat bermanfaat untuk penderita sakit jantung koroner dan ginjal. Sedangkan kombinasi wortel, tomat, nanas, akan memperbaiki sistem metabolisme tubuh, menurunkan kolesterol darah dan asam urat. Untuk meningkatkan kesuburan bagi perempuan dan meningkatkan kualitas sperma pria, digunakan jus campuran satu buah apel, tiga ons wortel dan setengah kilogram taoge yang minum sekali bersama suami-istri. Ramuan ini diminum setiap pagi-sore, hasilnya dapat dilihat dalam satu minggu.

Disponsori oleh Natural Crystal X
Diolah dari resep tradisional melalui tehnologi modern. Formula brbentuk stik crystal ini telah trbukti efektif mencegah dan ampuh myembuhkn keputihn.
Anda mengalami keputihn, Bau tidak sedap, merasa gerah dan gatal, infeksi v,infeksi kandung kemih dan masalah lain dibagian Kewanitaan anda?

Tapi jangan khawatir,masalah ini akan bisa diatasi dengan mudah selama memilih formula yang tepat.
Banyak wanita sepakat menyebut produk ini sebagai Pusaka Rahasia untuk menciptakan keharmonisan rumah tangga.